高三生备考分配自己一天的时间要注意什么

说到高三备考，大家最关心的应该就是时间和效率，虽然每个人的学习时间都一样，但是拿到的结果是不同的，这就和效率有关。当然，影响学习效率的原因有很多，大家可以自行感悟。今天要说的是高三一天时间的分配问题，赶紧看过来。

高三生备考分配自己一天的时间要注意什么

第一，高三学生在最后的一个月里，每天要做的事情有三个。刷题，考试，整题。这个状态要持续到６月７号晚上。高三党要永远记住，保持好心态的方法永远是有规律的生活和学习。

刷题。这个阶段的刷题，不同与之前，这个时候只刷精选题，拿到一套题，先分类，把题分三类。重复的，很难的，自己会做的。重复的绝对不做，很难的坚决放弃，因为高考时一定会有很难的题。只做那些自己有思路的，这样的题最有价值。这样做题的话，也很有效率，我们总是追求效率，只做自己会做的有意义的题，就是学习的效率。

考试。这一个月考试很多，有的时候甚至一周两考，而且是大考，会有全校大排名的那种考试。我们要认真的对待考试，要有严格的答题规范，几点开始做题，几点涂卡，几点把笔放下不再做题。还有就是，每考完一科，学生要及时投入到下一科的复习当中去，而不是去和同学去对答案。

整题。不管是刷题还是考试，都要及时整理错题，每天晚上必须把当天整理的错题好好看看，错题不一定要很多，当一定要有价值。这个时候回归课本不现实，错题本是最有效果的一个复习资料。

第二，最后的一个月，绝对不能放羊，更不能比之前更玩命的开夜车。这个时候，保持稳定最重要。学习以外的任何事情都不能打乱学生正常的学习节奏和生活。学生只有每天有规律的生活和学习时，心态才能超级的好。学生每天的每一个时间的节点，都有非常具体的事情去做，他还会有精力去感到紧张吗。不会的。

因此，保持和百日誓师时的状态吧。

每天有规律，保持好节奏，高考定会高奏凯歌，金榜题名！

高三学生该如何规划高考复习时间？

如果是在校生不用自己规划复习时间，一定要紧跟老师的复习节奏，相信老师带领下的复习是最有效的。要知道老师的复习也不是老是一个人制定的，是整个教研组，甚至是全市教研室制定的，这些都是经过实战考验的，切实可行的计划。所以毫不怀疑紧跟老师的节奏，全力冲刺高考就行了。

平常的零散时间，到时可以自己好好的计划一下，以充分利用。比如早读时间、饭空的几分钟、晚睡前、等人的时间、等待集合课间操的时间等等，这些都可以很好的利用。大块的时间有固定场所的就用来做题，十分钟一个计算，或二十分钟一套物理选择，等等类似这样的。小块的时间只有几分钟就可以背诵几个单词，或者把早读背的单词再回顾一下。要想利用好时间就得提前做好计划，只需要做一日计划即可。

高三备考生活上需要注意什么？

1.失眠。考前紧张我们都会有，只要是人都会紧张，不要以为你班上的学霸就不会紧张，也不要以为你班上的学渣就不会紧张。都会，奋斗了这么多年，终于等到了最后检测的日子，我们能不紧张吗？所以有小伙伴失眠，有些可能会连续很多天失眠，白天就是晕晕乎乎的，恶心循环，每天就不停的怀疑自己。我建议，晚上去跑步，有条件的同学尽量每晚看书结束后洗个热水澡。如果不能调节的同学，可以去医院找医生给你们开一点辅助睡眠的药物，不要有太大副作用那种。我高考时候最后有段时间也很痛苦，最后我去了一个小诊所，医生给我弄了一点西药，睡眠质量就好了很多，慢慢的就恢复了以前的生物钟。（这只是针对情况真的很不好的学生使用）

2.饮食。饮食方面不用太刻意在意，就按照你平时的生活习惯来。不过不要吃太多烈性的食物，要保证高考那几天肚子和身体情况正常。可以多吃一些维生素富含的水果。我建议大家可以多买点枇杷富含维生素的水果吃，总感觉这个东西吃了可以多考点分。

3.情绪。有的同学最后总在怀疑自己，看到周围的人群，有的小伙伴会觉得自己格格不入，最后拼的就是心态。记住：不到高考结束的那一刻谁也不能说自己就是赢家，同样谁也不能说自己就是loser。坚持到最后，梦想才可能会花开。 6月5号的时候，考前我还会给你们写一点东西，希望可以对你们有所帮助。