高三自律性差学不了一会怎么办 高三生如何加强自律性

估计很多同学都有不自律的毛病，其实在自律之前，先想清楚该在哪方面自律，而不是自律本身，盲目的自律会让自己越来越吃力，学习效果也会打折扣。不过不管怎么样关键还是自己，一般要坚持至少二周的控制自己才会使自己自律起来。

高三自律性差学不了一会怎么办？

自律性不是先天遗传的，而是后天养成的。想要加强自律性也不是一件不可能的事但也不太容易。

首先，要明确目标。锻炼或者加强自律性应在自己感兴趣的事情上下功夫，要有明确的目的，在思想上做到深刻认知，能实时警醒自己。

其次，制定严格的制度。在确定好目标后，制定严格的制度，初期可能不会遵守太好，通过制度自我惩罚，后期会越来越好，直到形成习惯或者养成此方面自律性。

最后，有恒心有毅力。自律性的培养或者加强不是短时间就能见到成效的，这是一项长时间的习惯培养，需要坚持不懈的努力。不过只要能在一方面加上了自律性，在其他方面就会简单很多。

加强自律性就要给自己动力～明确目标；合适的方法，严格的奖惩制度；长期的奋斗，恒心加毅力。

高三生备考自制力太差家长怎么做

高三的学生属于青少年，基本上就是成人了，如果出现自制力不强的话，大部分是因为从小到大的依赖性造成的今天的表现，不过，作为父母也不用担心过多，孩子长大了，有自己的追求和理想，想的事情比较多，心理的压力也有所增加，可能会有情绪化烦躁和焦虑。

这时候父母对孩子只有安慰和鼓励，父母的担心只能加重孩子的心理负担，所以，家长和孩子沟通的时候，一定要保持冷静。父母是孩子的靠山，孩子的心理还不是完全成熟，父母对孩子不要期望太高，在高三最关键的一年里，过多的不安定因素会让孩子的一切努力难以坚持下去，对孩子来说是最大的打击伤害，所以，父母对孩子要多一些宽容理解和鼓励，不要对孩子要求太多，世界上没有完人。

高三生如何加强自律性

1、制定目标、排计划

时间对每个人都是公平的，每天都是24小时，那为什么很多学霸能够在搞好学习的同时，还有大把的时间去发展自己的兴趣爱好呢？

关键就在于他们能够充分利用时间，减少浪费。

“凡事预则立，不预则废”。很多学生跟你当前的情况很像，整天浑浑噩噩，不知道干嘛，学一会，玩一会，一天下来根本学不了多少知识。

所以，第一个方法就是：制定好目标并每天安排计划。可以在每天晚上睡觉前，将第二天要完成的学习任务列个计划，计划一定要详细且明确，再琐碎的事也要写，同时要“劳逸结合”。比如，不要写“明天上午复习英语…”，这样太笼统；可以这么写“明天8：00～9：30 英语习题册第三单元测试…”

还有就是：计划一定要跟目标挂钩，比如，你准备一个月之内把英语写作提升10分，那你的计划就应该是：每天背诵1篇经典范文；而不是“每天刷10道单选题”。

2、加入团队，联机学习

人是社会性动物，我们会观察周围人的行为来调整自己的行为，所以，想要改变自己的另一个方法就是找到同伴，联机学习。

坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，所以联机学习，从众，加入社群都是很好的方法。

所以，可以跟几个关系比较好的同学，临时组成学习小组，每天大家在群里打卡，公布当天的计划以及计划的实际完成情况，大家可以相互监督。

如果谁的计划完成率低，还可以设定适当的惩罚机制。

3、改变环境，釜底抽薪

“扬汤止沸”不如“釜底抽薪”。

可以在学习开始之前，将所有可能引起自己中途分心的物品从书房清理出去，给自己创造一个良好的学习环境。

比如：可以事先把手机交父母保管，将电视电源切掉，无关的书或杂志全部清走等。

期间，也可以请家人帮忙监督自己。

在自控困难时，可以采用“10分钟延迟法则”来增强自控力。

具体来说就是，在诱惑面前强制安排10分钟等待时间，在这10分钟里，要想着长远的目标或奖励，抵制住诱惑。