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2020年高考考前一周的注意事项有哪些

时间:2020-06-30 08:41:57来源:网络整理

今天是6月30号,距离高考还有7天,很多学生正在埋头苦读,为考试奋战到最后一秒。时间真的是很紧迫了,万众期待的高考即将来临,学生们自然是紧张的,但也要调整好自己的状态。小编整理了考前的注意事项,一起来看看吧。

2020年高考考前一周的注意事项有哪些

2020年高考考前一周的注意事项有哪些

1.科学作息,调整生物钟。

考前一周左右,应该把自己调整到临战状态,但要从适应高考时间开始。建议遵循平时学习习惯,切忌“开夜车”,要保证适当的睡眠时间。以上午8:30-11:30、下午2:30-5:00时间段能让自己心态平和、精神十足、斗志高昂、状态最佳、效率倍高为宜。

2.科学饮食,搭配应均衡。

饮食应讲究均衡,水果、蔬菜、鱼蛋类等都要吃一点。饮食应以清淡为主。平时吃什么,考前最好吃什么,要吃经常吃的熟悉的食物,以防食物过敏。不可过度“开小灶”,不要太过油腻。切莫吃不卫生的食品,不吃生食、冷饮、剩菜剩饭,不吃补品,不喝功能性饮料,少在街上吃饭。一定科学适量安排三餐。

3.科学备考,安排应宜己。

考前一周左右,可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍,整理一下知识体系。适量做一些基础性习题,保持迎考状态,不要老盯着难题做。考前查错、改错比做新题、难题重要,特别是对基础部分要做好归类总结。每天可在每一学科上拿出15至20分钟,专门查缺补漏,弥补短板。对于做错的题目,一定要反馈到知识点上,回归课本,重新掌握基础知识。

一定用好学校安排的四轮考前热身练,严格要求自己,充分预先感受高考氛围,寻找高考感觉。主要是从考试环境适应、心态调整、时间分配、效率提升、节奏把握、应试技巧、流程和答题规范等非智力因素角度,训练和审视自己,帮助自己找到最佳应考状态,实现“平常像高考、高考像平常”一样的自然对接。

4.备齐用品,心安底气足。

(1)提前准备好两套无声入场穿的衣服与鞋子,建议准备无金属钮扣、无拉链的衣服,无任何金属的鞋子(含鞋带、鞋眼),女生穿无金属挂钩和钢圈的内衣。可通过学校组织的模拟入场演练检验一下。

(2)准备并保管好身份证、准考证等重要证件,记住自己的身份证号、考生号、考场号、座位号(可记在一张纸上),另外准备两张近期1寸照片;因身体原因需要带入的特殊物品应带好医疗证明。

(3)文具由招生办统一提供,学生不允许自带文具。学生可以戴眼镜进入考场,但需经监考教师检查,确认没有问题。

(4)关心天气预报,了解考试期间的天气。如有阴雨,则要备好雨伞;如气温较高,请带好适合的饮品,准备好防暑用品。

2020年高考考前一周的注意事项有哪些

5.家校联手,服务当助力。

(1)高考期间,学校依然为住校生提供住宿,且每个楼层都安排专人负责值班。

(2)学生可根据所在考点和自己的实际情况选择适宜的住宿地点,并做好提前适应。

(3)每个考点学校均安排有送考护考领导和班主任,学生可记住联系电话,以备不时之需。

(4)家长是否需要送考陪考,要与学生做好充分沟通,听取学生意见。

6.考前临场,感知应全面。

7月6日下午看考场,十分关键、十分必要、十分重要!同学们一定要认真对待!

(1)根据住宿地点和考点,合理安排交通工具,核准路上所需时间,并考虑路上人多、堵车等情况。

(2)若无家长送考,在同一考点的学生可结伴而行。一定确保路途安全!

(3)充分熟悉考场环境,记准考场所在楼层,规划最直接到达考场的路线,熟悉厕所的位置。

(4)进入考场后,建议留在考场一段时间,要检查桌凳状况,最好在座位上坐一会,感受桌椅的舒适程度,望一望窗外风景,寻找感觉。认真听一听英语听力试听。

上考网点评

高考是人生的重要考试,大家一定要认真对待,提前祝大家考试顺利,加油!

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