2020年春季中小学生推迟开学在家怎么减压（方法）

2020年注定是不平凡的一年，因为新型肺炎的影响，学生们的开学延期了，具体的时间得等通知。在家中上网课是不得已的事情，学生们的压力不小，尤其是初三高三生，那么如何减压呢？一起来看看吧。

2020年春季中小学生推迟开学在家怎么减压（方法）

以往高悬在教室黑板上方的“高考倒计时”，如今也“搬进了”钉钉、微信等网络平台上的班级群。多位受访考生说，没有老师在身边耳提面命，压力和焦虑反而更大。

“这届高三情况比较特殊，要想方设法为他们排忧解难。”多位老师说，除了疫情影响，本身他们就处在高考改革的过渡阶段。比如，北京今年实施新高考，由原本的文理分科变成“3+3”考试模式，考试时间由2天变成4天，适应新模式需要多次模拟考试“练手”。而对于广东、湖北、江苏、辽宁等8省份的考生来说，今年是高考文理分科最后一届，如果今年考试不理想需要复读，会面临很多困难。

为化解考生的焦虑情绪，各地教育部门和学校都在努力。江苏省南京市教育局制定了《守护希望之心——南京市“心理抗疫”教育指导手册》，还开通“陶老师”工作站心理热线，24小时答疑解惑。

心理专家认为，高考、中考既考知识技能，也考心理素养。临危不乱，方为上策。疫情背景下，负面或焦虑情绪的产生很正常；考生要用目标引领自己，激发学习斗志。同时，家长和孩子更需要相互理解，多沟通、多交流。

不少初三和高三毕业班老师担心，由于复习、预热不足，今年的中考、高考总体成绩可能会受到一定影响。不过，教育专家认为，即便分数可能受影响，招录形势没有变。一方面，分数线的划分更多还是根据考生整体成绩来决定的；另一方面，同地考生所面临的情况是一样的，备考时间、学习困难也都相似，大家在同一条“起跑线”上。

2020年春季中小学生什么时候开学

为了应对新型肺炎疫情防控工作的要求，全国各个地区的教育主管部门都出台了2020年中小学春季学期延期开学的通知（目前大部分地区都把开学时间定在了3月份）。

现阶段最新消息显示，全国性幼稚园、中小学校、高等院校的开学日期又推后延迟，普遍在2月末前不会开学。一部分省份确定开学日期要直到3月1日以后，例如河北省、河南省、内蒙古自治区、江西省、广西壮族自治区、湖南省、陕西省、甘肃省等。还有一部分省份则表述现阶段沒有开学日期的预估，实际時间要另行通知，包含北京市、天津市、山西省、湖北省、福建省等。好几个省份已经确定要开网络课程，例如上海市、黑龙江省的中小学校3月2号后刚开始网上授课，而上海市的“网络课程”早已排到了3月17号，换句话说上海市几乎不可能早于3月17号新学期开学，这是现阶段己知的最迟开学日期。