翘二郎腿的危害有哪些 为什么说翘二郎腿一时爽

学习、上班、看电视、聊天、吃饭……二郎腿是很多人坐着时的“默认姿势”。当然也是大家认为做舒服的姿势，然而，跷二郎腿这么习以为常的事情，却会给我们的身体带来诸多危害。

翘二郎腿的危害有哪些

日前，一则“翘二郎腿一时爽”的话题上了微博热搜，27岁的小王每天对着电脑工作十多个小时，为了放松，常着跷二郎腿。最近，小王时常腰酸背痛，就医才知道久坐和不正确坐姿致脊柱力线改变。

翘二郎腿因此引发众多网友的讨论，不少网友表示看完危害后，默默的放下了自己的二郎腿，更有网友表示翘二郎腿一时爽，矫正起来火葬场！

听起来很恐怖，但长期跷二郎腿带来的危害更恐怖。

为什么说翘二郎腿一时爽

1、小腿变形

跷二郎腿时，一条腿别着一条腿，主要靠小腿受力，小腿会变粗。而上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重，长此以往就会导致我们的腿变形。小腿变性对女孩子来说，简直不能接受啊，想象夏天就要穿裙子了，别人的腿又细又直，而自己的腿确实歪的。

2、静脉曲张

跷着二郎腿久坐，由于双腿互相交叠，不仅会让腿部扭曲，还会妨碍腿部血液循环，时间久了小腿就会变麻。久而久之容易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

3、弯腰驼背

跷二郎腿时容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均匀，使局部肌肉处于紧张状态，会造成腰肌劳损或椎间盘老化，长此以往，还会压迫脊椎神经，引起腰痛。

4、骨骼病变

长期翘二郎腿会使髋关节位置一高一低，从而导致了骨盆的错位，骨盆对于女性的重要性不言而喻，如果女性长期翘二郎腿引发骨盆病变的话，还可能会导致生育困难。

5、骨关节炎

容易导致关节炎，一般被压迫的脚，长时间承受另一只脚的压力，膝盖上面的韧带就会受伤，就容易出现退化。

如何缓解因翘二郎腿带来的危害

想要彻底不跷二郎腿恐怕很难做到，大家只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间，可通过以下方法来缓解：

1、拍打小腿

当双腿发麻和酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。

2、适当抖腿

适当抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。

3、适当走动

久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。

4、拉伸运动

保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

网友点评：

一定不要翘二郎腿啊啊啊啊！！

髋骨会歪的！穿裤子超难看！

控制不住自己啊。。。