浙江大学开设减肥班是真的吗 浙江大学的减肥班是怎么样的

现在的年轻人，缺乏运动，热衷于垃圾食品，饮食不规律，熬夜，久坐，殊不知这些不良的生活方式都在摧毁着大家的健康。

浙江大学开设减肥班是真的吗 浙江大学的减肥班是怎么样的

大家一定都有关注，今年浙大对2018级新生浙大进行了体育课改，加强了对学生跑步的要求。体现了对学生体质的重视。

而就在浙大紫金港校区风雨操场上，每周下午1点30分，都会出现16名学生，他们风雨无阻，参加本学期“减肥班”课程。

大学还有减肥班吗？这个减肥班又是怎么样的呢？

原来这个充满神秘色彩的“减肥班”只是俗称，它的全称是“体质健康提高班”，是2011年设立的，至今已办了16期。除了减肥，想要增强体质也可以报名参加培训。其宗旨是“培养体育锻炼的意识和积极性”。

体质健康提高班零门槛，对浙大全校师生免费开放，在这7年里，已有近千名浙大学生从这里“毕业”。

负责上课的朱晓龙老师，曾是一名体操运动员，他喜欢锻炼，有事没事就爱上健身房“撸个铁”。在他的课上，并不要求学生使用器械等辅助工具，而是通过“自重训练”来达到健身目的。

所谓自重训练，就是通过跳、蹲等动作，比如俯卧撑、仰卧起坐等来锻炼。他表示培训的目的，不仅是帮同学们增强体质，更重要的是帮助他们养成日常锻炼的习惯，而无论在哪里锻炼，以何种方式锻炼，只要养成习惯，都是受益终身的事。

七年来，通过体质健康课减重最多的一位同学，足足瘦了70斤，这简直不要太励志了。

小编真心觉得这种减肥方法真的比那些所谓的药物减肥，饮食减肥等效果强多了。

上考网点评：

生命在于运动，只有健康的体魄，才能实现无限的可能。