衡水中学老师送给2018年高考生和家长的建议有哪些

高考是人生中非常重要的节点，十年磨一剑，在高考的时候终于要发挥作用了。衡水中学是有名的“高考工厂”，今天给大家分享一下衡水中学老师给广大高考生和家长的建议，希望对准高考生有帮助。

衡水中学老师送给2018年高考的学生和家长的建议有哪些

一、树立良好的心态

高考是人生大事，更是重要的一次契机，面对考试，难免会产生影响发挥的心态问题，那么这个时候树立一个良好的心态就显得尤为重要，家长可以让孩子在高考前几天有计划地减少学习的任务量，而增加放松身心的活动，例如可以带孩子去ktv唱唱歌，看看电影，或者带孩子去健身运动亲触自然。

二、特别注意餐饮

高考一共进行两天的考试，这两天的饮食一定要特别注意，不然吃的不好或者吃坏肚子那就麻烦大了，这会很严重的影响考试发挥，将个人成绩大打折扣，所以应该有节奏的给孩子进行饮食上的供给，一般来说只要和孩子平常吃的一样即可，切不可随便吃生冷的、油腻的食物。

三、休息时间充足

大脑是高考发挥的重要器官，它的效率也直接影响高考成绩，所以在高考期间休息好显得尤为重要，每天要睡够8小时，中午休息不可大于40分钟否则会影响下午考试的发挥，让大脑时刻处于兴奋状态这对于考试是有利的，也有助于缓解紧张情绪。

四、各种证件要带好

身份证、准考证、笔、橡皮等一系列高考要用的工具证件要带好，这几年年年高考时都有找准考证的、身份证的以及迟到的，国家高考有硬性规定，只有有证件的才能进行考试，所以不要在这一点细节上掉链子，尤其是孩子粗心大意的，家长一定要注意。

五、高考后的心态

小编记得在高考考完最后一门的时候，心里觉得很舒坦，不管结果怎么样，高考是结束了，趁着这几天的空档期好好地给自己放了个假，让紧绷了一年的情绪放松下来，高考之后可能有好有坏，但是考得不好也不必受到很大的打击，虽然伤心会在所难免，但是家长这个时候的表现尤为重要，要鼓励孩子！

上考网点评

留给2018年高考生复习的时间也不多了，加油！