江苏大学要求新生十周需完成20次校园长跑是真的吗 高校新生打卡跑步难度大吗

身体是革命的本钱，无论在什么时候，健康的体魄是最重要的，对于青年大学生来说，有了健康的体魄，才能以更饱满的精神和状态投入到学习中去。

江苏大学要求新生十周需完成20次校园长跑是真的吗

继浙江大学推出的“体育满分，每学期男生跑满168公里，女生跑到120公里”的政策之后，又一高校对学生的跑步做了规定。

日前，江苏大学发布了“关于2018级本科生开展课外阳光长跑的通知”，要求大一新生以手机打卡的方式，十周时间内完成20次校园长跑，以此获得本学期体育课20分的成绩。

通知规定，每次跑步里程男生为2公里、女生为1.6公里，每公里配速在4到10分钟以内都算有效成绩。

完成这项阳光长跑任务，需要大学生在手机上下载“步道乐跑”APP，系统每天提供3条跑步线路供学生选择，单次跑步完成3个打卡点数就算完成任务。

全校设立了32个打卡点，每公里4分钟的跑步配速是较为优秀的而跑步爱好者水平，每公里10分钟的配速是健步走的水平，在这样的区间内，成绩都是有效的。

据了解，江苏大学坚持大一新生出早操的优良传统，已有30多年的时间。一周上一次体育课、出五天早操、跑两次课外长跑，多途径结合的阳光体育运动方式，推动学生养成运动习惯、提升身体素质。

该校也将循序渐进地推广课外阳光长跑活动，从2019年春季学期开始，大一学生将需要完成30次跑步任务，放松跑的群体也将从大一逐步覆盖至本科所有年级学生。

高校新生打卡跑步难度大吗

大一的新生刚进校，缺乏体育锻炼，大四学生缺乏主动的自觉锻炼意识，而如果通过跑步这样的方式让大家都跑起来、动起来，慢慢就会养成运动的习惯，无疑是一件很有意义的事。

对于江苏大学的此项规定，男生普遍认为不算什么难题，而女生则反响较大，感觉遇到了点“麻烦”。

虽然女生表示难度系数不大，但是多少有点畏难情绪。毕竟高中的时候锻炼得很少，经常是在教室一坐一整天，基本都是宅女，一下子走出来跑步，可能不太适应。

不过学校也表示此规定的标准和要求都不算高，保证让每一位大学新生都能亲力亲为，有效完成跑步任务。

其实，小编觉得大学生都成年了，这种强度应该是没有问题的，而且与之前浙大的政策相比，确实是很仁慈了。

网友点评：

锻炼身体，增强体质，挺好的。