2018准高三生备考怎么缓解内心的烦躁

2018年的高考已经过去，不管是考进了理想的大学，还是准备来年再战，一切都尘埃落定。随着高三年级的开学，2018级准高考生正式加入高考的阵营，为明年的高考战役做准备。但是进入高三，很多同学都有点无所适从，感到烦躁，这样的心态应该怎么处理呢？

2018准高三生备考怎么缓解内心的烦躁

与高一、高二不同，高三的学习将呈现快节奏、高频次的特点。面对前所未有的学习压力，高三学生该如何调整自己的心态？记者在采访中了解到，虽然刚刚进入高三没几天，但已经有不少学生感受到了不同程度的高考压力。学习达不到预期效果，从而导致信心下降、压力更大，这也让高三生的情绪陷入恶性循环。

通常而言，高考复习分为三轮，各阶段的显性特征如下：一轮做题打基础，二轮专题理思路，三轮做卷提分数。“对于高三学生来说，从现在开始制定合理的学习计划显得尤为重要。”某中学老师建议，进入复习阶段后，每位高三学生都应该对自己的实际情况有所了解，比如哪些科目、哪些章节是比较薄弱的环节，那么在复习的过程中就应该有意识地加强训练，可以适当多花些精力和时间、多想一些办法将弱项变强，有针对性地做题，这样有利于保持整体平衡。

“进入第一轮复习后，某些同学存在误区，认为做题越多越好，盲目地搞‘题海战术’，其实这样未必收到很好的效果，甚至浪费了很多宝贵时间。”李国辉强调。高三学生可以对高一、高二学过的知识进行系统扫描，找出自己哪一部分知识比较薄弱，哪类题型失分较多，并弄懂原来含糊不清、一知半解的部分，这样在实施下一步学习计划时才会“有的放矢”。

上考网点评

高三生要合理的安排自己的学习计划，就算是老师没有要求，学生自己也要认真的思考自己的状态，找到每个阶段应该做的事情，这样才不会陷入烦躁的情绪中无法自拔。