高考前要如何管理好孩子的饮食 高考前怎样避免孩子的饮食出现问题

其实饮食这个问题正在在乎高考的学生是不会发生这么低级的错误，高中生都那么大了，应该知道高考是最重要的事，那他自然而然就会知道怎么办。人在关键时候都有保护自我的本能，在安稳中麻痹大意。

高考前要如何管理好孩子的饮食？高考前怎样避免孩子的饮食出现问题？

高考前最好跟孩子沟通一下，饮食多以清淡为主，忌过于油腻食品为好啊。简单讲两句。

1、油炸的食品，生冷的食品，太辣的食品不要吃，尤其是要到高考最后7-10天之内，切记不要吃，因为东西吃完了容易拉肚子，或者肠胃感冒啥滴。一旦脑病了，就得好几天，才能恢复过来，这绝对影响考试。

2、绝对禁止吃十分油腻的食品。为啥呢？因为吃的太油腻了，血液循环慢，尤其是脑子循环的慢，虽然差距仅有一点点，但是也要为这一点点留点余地。因为高考差距一分，就好几百名，好几千名出去了。

3、平常最好吃一些，豆子食品，鸡蛋（别炸鸡蛋，别大油煎鸡蛋），鱼（别炸），蔬菜，水果，不差这几天了，尽量在家吃饭，或者送饭，要百分百确保干净，卫生。因为一旦出现闹肚子，尤其是高考期间，那真的影响成绩啊！

总之，首先保证干净卫生，别闹肚子；其次保证别油腻，减少上火；最后要保证可口，如果你不会做，就找个会做菜的来做几天好了。

上考网点评：

我对这个问题的看法是这样的，关于临近高考考生的伙食。就是平常怎么样，现在还怎么样，稍稍的象不经意的注意一下就行了。千万不要特意造成你要高考了，因此改善伙食这样的印象。这样强化还会临近高考的意识会给他在带来压力，增加紧张感，从而影响考场上的正常发挥。这是得不偿失的啊。

但是谁家孩子临近了高考，作父母的能不精心管理一下伙食呢。适当的改善当然应该的。注意一下营养均衡，在饭菜的安排上尽量做到让饭菜的颜色花花绿绿，做到荤素搭配，尽量口味清淡些，不可太腻，这就好了。

特别要提出是是孩子在没上考场前一定注意不要吃生冷食物，自己家不做凉拌菜，更不要买街上的凉菜，不要喝冷饮，不要吃西瓜一类凉性水果，不要吃剩饭剩菜（节俭的人家可由大人吃），注意哪些容易坏肚子的东西，可不能孩子到了考场上却不得不到厕所去，那可坏事了。

我一再强调要以平常心对待高考，其实在饭食的安排上也一样，千万不要太刻意，大家在诸事上都平常些就好了。