高考前家长要做哪些准备

高考往往不止是学生在做准备在紧张，家长也要做好准备，辅助学生参加高考，毕竟家长的心态和方式是很影响学生的，感兴趣的可以来了解一下！

高考前家长要做哪些准备

1.家长的心态决定孩子的状态

考生基本进入或即将进入成年人的行列，他们都有了自己独立的意识，更重要的是他们远没有家长想象得那么脆弱。面对孩子在考前、考中的心理波动，家长没有必要过多地担心，更没有必要产生着急、上火和焦虑等负面的情绪，就是着急也要尽量调整好自己的情绪，不要在孩子面前表现出来。家长应该做的事就是神情自若地尊重、接纳、理解孩子。如果你不能给予孩子恰当的鼓励，保持沉默也是可取的办法。

2.要对孩子充满积极的期待

家长对孩子有信心，孩子自然就会对自己有信心。家长切记不要担心孩子万一发挥不好怎么办，消极的期待也会产生巨大的力量，只是这股力量是负面的，它不仅会影响孩子的备考状态，也将动摇孩子备考的信心。

如果孩子的压力实在太大，出现经常哭泣、焦虑和失眠等情况，家长有必要在征得孩子同意的前提下，寻求有经验的心理咨询师或孩子比较信赖的老师、朋友对他们进行疏导和帮助。

和孩子协商制定科学的备考作息时间表

家长以淡定、平和、积极的心态面对孩子，这只是陪伴孩子顺利走过高考的大前提。在此之外，有条不紊的学习、生活节奏也是孩子备战高考的重要因素。

考前的调整期是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态，利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。因此，家长要努力和孩子协商制定一些科学的、具体的备考措施，其中最重要的一点就是制定一个考前和考中的作息时间表，其目的有二：一是让孩子多点放松时间，改善一下由于长时间高强度的学习带来的身心俱疲的现状，以便孩子有良好的状态参加高考；二是让孩子提前适应高考生物钟，将精力最佳的时间尽力调整到考试时间。

网友意见：

陪孩子备考时，家长要粗中有细

面临大考，孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，加之，他们又都处于青春期末端，独立意识较强，负面情绪也需要宣泄，同时，在高考中有些细节又不能出现失误，因此，家长在孩子考前和考中要做到粗中有细，这样才能有效地帮助孩子。

1.在饮食上不要做大的变动。家长要是在这方面用心过多，就会给孩子增加不必要的心理压力。不过，可以适当地迎合一下孩子的口味，饮食易清淡，少油腻，生冷和不易消化的食物少用为好。减少或避免孩子外出就餐，以防止患上肠胃疾病。

2.提醒孩子降低运动强度，以便让他们的身体得到充分的休息，应避免激烈的对抗性运动，以防止运动性损伤。

3.对孩子在生活中存在的问题要做到坦然接受或视而不见，因为大考临近时，让孩子有个好心情和好状态是最为重要的事情。