2017高考第一天觉得自己考砸了怎么办

2017高考第一天觉得自己考砸了怎么办？2017高考第一天觉得自己没考好怎么办？高考是一次比较重要的考试，基本全国关注，考生的心理压力也很大，那么感觉自己第一天考砸了怎么办呢？感兴趣的用户可以来上考网了解一下！

2017高考第一天觉得自己考砸了怎么办？

实际上在所有的考试中，特别是在高考这样重大的考试中，全部科目都100%地发挥好，几乎是不可能的。每个考生都会有发挥失常的科目或题目——这是非常正常和普遍的。因此，如果考生认为某科考砸了，很有可能是因为试题比较难，因而所有的考生都面临着同样的问题，因此平均分也会下降，由此来看，并不算考砸。

对于家长来说：

即便是考生因复习的知识点不到位，或马虎错会题意等个人问题弄砸了考试，家长也要告诉孩子每个人在高考面前都会出现不同程度的紧张，只是有的在这个科目或题目上体现，有的在那个科目或形式上体现。因而，考砸或“烤焦”是非常正常的情况，没必要为此自责。

家长安慰孩子时，一定不要这样说

孩子考砸后心情不佳，家长也会着急触霉头。但是家长千万不要责怪孩子，那会让孩子压力倍增。压力并不一定会产生动力，在特定的时刻，一根稻草都会压垮一头骆驼。

家长在安慰孩子的时候，下面的话一定不要说：

“别想了，想了也没用。好好准备明天的考试吧！”

“之前我不是提醒过你吗？你这孩子，猪脑子啊？”

“唉——我早就预料到会这样了！”

“不会的，事实很有可能没有那么糟糕，没准还有比你更惨的人的呢！”

其实，家长这样说是只会增加孩子的挫折感，令他们更加不安。

真诚的倾听大过絮叨的安慰

我们的孩子都是成年人了，其实他们很理性的。他们知道“只是这一门考砸了！”“所有人都会失利，每年的高考都是这么过的！”他们只是在情绪上有些不安，有些紧张，有些焦虑。他们真正需要的是家长关爱、真诚的倾听。如果家长能够陪他们散步或屈膝而坐，听听他们诉说感受——焦虑、恐惧、害怕、自责、担忧，让他们感受到家长对他们的认同与理解，他们才会稍稍安全一些。因此，如果孩子前一天考砸了，家长可以这样说：“很郁闷吗？”“那你是怎么看待这个问题呢？”“该怎么办呢？”

不要打断孩子，不要否定孩子，让孩子安心地说表达自己。请放心，绝大部分孩子都是理性又懂事的，当情绪平稳后，他们会重新振作，迎接第二天的考试。

对于考生来说：

不要过于纠结已经考完的考试，更重要的精力应该放在下一场考试的复习中去。毕竟只是自己的想法，心理问题，实际分数没有出来，也不代表一定就是考砸了，反而多想容易影响自己的情绪，导致第二天的状态不好。

所以考生还是安心准备下一场考试吧。

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