高三生在寒假备考要抽时间锻炼身体吗

对于高三生来说，寒假是值得期待的假期，虽然补课少不了，但是能够在家过年是让人开心的事情。此外，高三生在家里的时间可以自由支配，大家不要忘记备考，积极查漏补缺是很重要的。今天整理了高三生寒假的问题，关注。

高三生在寒假备考要抽时间锻炼身体吗

当然，由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。

考生可以利用寒假的时间，给自己储备充足的体能应对高三下学期的备考。高三生在这个假期，要按正常的作息时间安排自己的学习、生活，做到劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

此外，寒假期间天气寒冷，大家锻炼的时候要注意保暖，千万别感冒了。如果出现不好的症状，务必要及时就医，拖拉是没有任何用处的，切记。

高三生在寒假怎么给自己定目标

高三生在寒假要给自己制定一个明确、具体、恰当的目标，大家要客观地评估自己高三上学期的学习情况，在年级中成绩排名，充分了解自己每学科的最大提升空间，制定相对具体、合理的目标。

否则，进入高三下学期后，在各种测试中如经常出师不利，容易挫败自信心，导致最后的冲劲不足。当然，目标也不能定得太低，因动力不足，潜能得不到最大限度地发挥。

另外，大家可以根据学习内容进行划分，比如从前遗留的欠缺，要尽量弥补，列出你能够自主支配的时间，列出老师已经讲过但是自己屡屡失分的知识点，或者列出薄弱的科目，越具体越好，将这些需要填补的“短板”逐一分配到先前列出的时间，要注意时间与内容的合理搭配，保证计划的可实施性。

高三生在寒假备考怎么查漏补缺

高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练，第二学期更是如此，前期复习知识归类越有序，应用起来就会越顺手，解题的速度越快，准确度越高。归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是不可缺少的。

高三生在假期不要过度玩乐，要高度重视知识的积累，独立完成对学科知识网络的构建，从知识的接受者转变成知识的梳理者，把自己所学的知识尽可能全部梳理一次，从中发现自己的薄弱点，有针对性地查漏补缺，强化自己的知识储备。