高三家长情绪不好的时候怎么做不影响孩子

在高三年级，学生们备考是最重要的事情，大家要做的就是把握机会，努力提升自己的能力。作为家长，他们对孩子是很关心的，但如果自身的情绪不稳定，肯定会影响孩子的复习。小编整理了高三家长调节情绪的问题，赶紧看过来。

高三家长情绪不好的时候怎么做不影响孩子

第一、树立信心

家长首先自己应该树立信心，相信自己的孩子能考上，切莫再给子女讲大道理，因为那些大道理孩子们知道的一点儿都不比家长少，家长当前的任务就是适当照顾好考生的生活，注意对孩子营养补充，多讲一些开心鼓励的话语，努力营造一种轻松愉快的情景，以减轻孩子们的心理负担。

第二、识别负面想法

这些负面想法是将人推入恐惧和焦虑渊的罪魁祸首，它们可能包括：“孩子肯定考不好了”、“考不上大学孩子就完了”等等。

第三、质疑这些负面想法

反问自己：这些负面想法是真的吗？证据是什么？当你抽丝剥茧地分析这些想法，往往会发现它们并没有足够的依据来自证。

总之，家长要管理好自己的情绪，尽量不让它们影响到孩子。

高三家长对孩子的紧张情绪是正常的吗

虽然家长紧张高考的心情能够理解，不过家长应该保持“外松内紧”即不要营造出对高考过于紧张的氛围，而且还要时刻关注孩子的内心，而具体的做法就要因考生而异，哪种关心是孩子能够接受的，要建议在家长对孩子的充分了解之上。

作为考生家长，要引导孩子对成绩、升学有正确的认识，而这种引导不是依靠临考前几句安慰的话能够完成的，而是需要长久累积起来的。

高三家长怎么帮助孩子调整备考状态

一、营造良好家庭氛围

父母要认识到，这时候最累最焦虑的是孩子自己。父母应该尽量营造轻松愉快的家庭氛围，这有助于孩子集中精力学习。孩子安心学习，胜算又多了一分，孩子的实力才是高考竞争的根本。只有家长好了，孩子才能好。家长放轻松了，孩子自然也能集中精力认真学习，不用分心考虑家长的感受。

二、高考不是唯一出路

高考是大事，但不是惟一成才路。即使高考失败了，还可以有很多选择，比如复读、职校、创业、出国等等。

三、让孩子自己去经历

有的孩子很难认识到学习的重要性，受挫一次，或许就能醒悟。多少人是第一次高考失败，然后去打工，体验到生活的艰辛后才重返校园的。孩子该吃的苦，只有他自己尝过，才知道奋进。