高三生备考老生病家长要怎么帮助他们

在高三年级，学生们的备考几乎是从早到晚，各个科目的学习都不能丢弃，如果放弃一门，那么最后成绩大概率不会太好。有的人对学习非常投入，却忽视了自己的身体，老是生病，这样一来，学习效率也打了折扣。对于这种情况，家长要怎么做呢？关注。

高三生备考老生病家长要怎么帮助他们

首先，家长要确定孩子是头疼脑热的小毛病，还是身体出了问题。小编建议，家长最好带着孩子去医院看看，做一下检查，如果没有问题，那就要着手帮助孩子提高身体素质了。具体来说：

①做一些营养丰富的饭菜，新鲜的肉、蔬菜、鸡蛋等等都不能少，让孩子把身体养回来。

②督促他们进行锻炼，早上起来出去走走，边走可以边听英语听力，走一个小时，就等于听了一个小时。身体锻炼了，听力也练了。注意，要有意识地听，要听懂。回来看看文本，哪里没听懂，晚上晚饭后，也出去走走，重复听早上的英语，把上午没听懂的多听几遍。

③休息是关键，早上多睡一会，中午保证午休。晚上10点30必须睡觉，别给自己布置很多作业，因为你完不成，结果还耽误睡眠。

身体是革命的本钱，大家一定要有好的身体，才能享受胜利的喜悦。

高三生经常生病的原因有哪些

1、熬夜，作为学子，是每个家庭寄予厚望的。熬夜看书做题是高三学子常干的事情，一般学校都会规定到晚上11点才放学，有部分人还会延长到12点甚至更久。一年下来，熬夜的副作用就会体现出来。

2、思虑过多，大量的做题，大量的思考，造成众多学子“茶饭不思”。中医里讲：“过思伤脾”，过多的思虑造成学生脾胃不好，饭量减少，吃啥都没有胃口。体重会降低，身体消瘦，气血不足、低血糖。久而久之，各种慢性胃病就出现了。

3、各种皮肤病，由于长期复习，没时间锻炼身体，不能出汗排毒，各种皮肤病就会出现。

以上内容，大家要格外注意，不要让自己陷入疾病的问题，一旦形成，解决起来也是不容易的。

高三家长怎么帮助孩子放松自己

1.给孩子创造一个轻松自由的生活和学习环境，做好后勤保障工作。家长们的任务就是准备可口的食物，保障孩子们的均衡营养。

2.课余时间到操场活动活动，散步，跑步，打打球，踢踢毽子，同学之间聊聊轻松的话题。人的大脑是很容易疲劳的，长时间的学习大脑会非常疲劳而进入自我保护状态，学习效率就会直线下降。

3.做一些自我放松，学会调整呼吸，如果会静坐冥想更好，听听轻柔放松的音乐。

4.去郊外游玩，多参加野营，野餐等社交活动。多运动，与孩子们玩增加阅历。

学生自己也要积极调整情绪，让备考轻松起来。