高三生备考没有信心家长要怎么帮助他们

在高三年级，学生们的备考时间紧张，从9月份开学一直到次年6月份高考，中间不过10来个月，还要减掉节假日，能够利用的机会就更少了。有的学生在复习时没有信心，成绩老提不上去。就这个问题，小编整理了相关内容，一起来了解。

高三生备考没有信心家长要怎么帮助他们

首先，家长要及时联系老师，要老师帮忙给孩子打气加油，有时老师的态度，也会改变一个学生的思想，增加学习动力。学校期间，老师多费心，观察孩子哪里知识跟不上，及时反应给家长，家长可以根据情况采取不同的补救措施。

其次，家长可以明确自己的态度，无论高考考得如何，只要自己平时努力了，尽心尽力去做最好了，就问心无愧了。如果因为自己感觉努力白费，停滞不前了，那才是真正的白费了，自动放弃，放弃本来可以搏一搏的最后时刻，之前的付出就都成了泡沫。没有付出，哪有回报，只要肯踏踏实实的去学，总会比放弃考得好，或许还可以收获不一样的结果。家长还可以直接告诉孩子，只要想上好的大学，就踏踏实实地去学，哪怕今年没考上，明年继续支持。只要努力学了，肯定能如愿的。

高三生在大考前产生焦虑情绪有哪些原因

一是对自己的期望过高，给自己定的目标太高了，高于自己的实际水平。自己内心里隐隐的担心自己实现不了，又不想面对现实，把目标调整成适合自己的，从而产生焦虑。这种情况就是自己为难自己，不脚踏实地，有点好高骛远造成的。

二是对自己的能力有所怀疑，缺乏自信心，担心自己完不成学习任务，高考会考砸，从而产生焦虑。这种情况压力多半来自于外界，感觉自己身边的同学反应都比自己快，学习效果都比自己好，考试成绩也优于自己，从而开始怀疑自己，产生压力，产生焦虑。

三是父母的唠叨，朋友的祝福，老师的叮嘱，这一切，都逼着自己往前赶。无形中成了一种压力，让自己感觉透不过气来，从而产生焦虑，担心自己达不到要求，会让大家失望，甚至出现了身体不适。

四是对未来的希望和幻想，以及对未来不可知的恐惧和担忧，都成为一种压力，让自己产生焦虑。这种对未来不确定性的忧虑，常常是情感丰富，善于幻想的学生，最容易发生。

五是周围的环境和气氛，给人一种压迫感和无力感。看到大家都在很认真的学习，而且貌似学习效果都很好。自己有时候却看不进去书，就感觉压力很大，特别焦虑。越焦虑越看不进去，成了一种恶性循环，甚至让自己连觉都睡不着，大脑一片空白，身体也感觉不舒服。这种情况，是因为自己的心态出了问题，总是用自己的短处去比别人的长处，从而产生了一种自我质疑造成的。

高三家长怎么帮助孩子缓解焦虑情绪

一、核对一下孩子的目标，是否与孩子的实力匹配？面对现实，调整奋斗目标，是刚好可以跳一下，能达到的就行了。

二、多鼓励孩子，给孩子一些积极的心理暗示，让孩子感觉自己是很棒的，完全能够处理好自己的学习问题，增强孩子的信心。

三、在孩子面前不唠叨，也避免孩子在考试前接触亲戚朋友，无形中接收压力的信息。适当的邀请孩子参加一些运动，或者是户外活动。跟孩子探讨一些有趣的事情，而不谈学习。

四、与孩子谈论未来时，明确的告诉孩子。考试，只是人生中的一次经历。考好考差，你们都依然爱她。即使是考砸了，大不了补习一年，没什么过不去的坎，消除孩子对未来的恐惧和担忧。

五、隔三差五的带孩子欢欢环境，看场电影，打打球，逛逛街，到游乐场里开心一下。一边玩儿一边告诉孩子，其实和他一样的同学，也跟他有一样的焦虑和担忧。他们的学习也有可能没有达到预期的效果，坦然面对就好。