高三家长在孩子备考倒计时阶段要做哪些事情

在高三年级，学生们最重要的事情就是备考，从9月份入学到次年6月份高考，其实没有一年的时间，大家得抓住机会，把成绩提上去。我们知道，备考是很辛苦的，除了学生自己，陪伴在侧的父母也不容易。今天就来说说高三家长的内容，感兴趣的看过来。

高三家长在孩子备考倒计时阶段要做哪些事情

01家长要努力营造幸福温馨的家庭环境

离高考还有几天时间，应该说孩子大方向已定，因此，这几天家长主要是为孩子调心减压，因此，营造和谐温馨的家庭环境非常重要，需要家长间和谐相处，孩子在家的日子，需要加强沟通交流，淡化谈学习，孩子这个阶段应该难免紧张焦虑，家长理应多陪伴，一有机会尽量多与孩子活动锻炼等。

02家长要保证孩子的营养健康

高考后阶段，孩子每天消耗很多，应该合理膳食，均衡搭配，可以吃一些补脑的，蔬菜水果要保证，一日三餐有讲究，保证孩子营养健康。

03家长应保证孩子睡眠作息时间

只有休息好，才可能学习好！因此，家长应提醒孩子每天合理的作息时间表，保证按时休息，按时起床，生活有规律，保证学习有充沛精力。

04家长应提醒孩子注意安全

安全警钟长鸣，不论校内还是校外，特别是骑车的学生更应强化安全意识，遵守规则；还要注意人际交往，与人为善；注意食品卫生安全、防溺水安全等等。

短暂的时间，望家长细心耐心，宽容大度，尽量密切与孩子关系，增压的话不说，泄气的话不说，若能这样，家长孩子都会开开心心，孩子高考也有好的收获！

高三家长怎么对孩子做到陪伴和交流

多陪伴，孩子需要你的陪伴，他努力希望你也能付出一些时间多陪陪，看看他的辛苦多理解一下，不拼不博高三白活不苦不累生活无谓，我们都知道高考的重要，那是改变人生轨迹的重要途径，再这关键时刻我们更多的就是陪伴，让他感受到爱，感受到通往成功的路上他并不是一个人！

还有就是交流，多鼓励，要多给他信心，父母是孩子的第二个老师也是启蒙老师，青春期的孩子易怒，作为家长要尽量避开他的极端点，要明白他们现在的压力有多大，能给他们的就是鼓励，让他们感受到不是一个人在孤军奋战，通往成功的路上并不拥挤因为努力的人并不多，要给他一种只要他努力他一定行的概念不要让他在收到挫折就一蹶不振！

高三家长怎么帮助孩子缓解压力

第一种环境压力就是彻底的放松自己，听起来很简单，但是要做到身心都放松还是不容易。可以放下手里的书本，出去走一走，散散心能让人放松。

第二种就是帮助考生调整心理方法转移注意力，这样会让考生从烦躁的学习环境中脱离出来，有利于缓解高考带来的压力。

第三种方法就是听音乐，优美的旋律可以帮助考生平静心情，条件紧张焦虑的情绪，可以让压力得到放松。

第四种就是运动，运动也是减压的好方法，在高考前一段时间，可以坚持有氧运动，这样能让紧张的情绪得到缓解。

第五种缓解压力的方式就是美食，如果外观和味道可以让考生心情变好，需要的是清淡为主不要吃的太油腻。

父母平静从容胜过千言万语，父母和孩子都要保持平常心，千万不要围着孩子转，给孩子营造和谐的家庭氛围，但还是感到无条件的爱和支持。