高三家长需要督促孩子进行体育锻炼吗

在高三阶段，学生们的大部分时间都在教室学习，每天的活动可能就是去做做课间操，亦或是约着小伙伴买点零食，真的是很有运动的机会。家长对于孩子的身体是非常关注的，除了饮食方面的照顾，就是希望他们动起来，这样才能保证健康。

高三家长需要督促孩子进行体育锻炼吗

小编觉得，这是有必要的。住校生在学校的时间多，高三体育课安排可能就是一个星期一两节，有时候还会被其他老师给占去讲课。学生自己得找时间去运动，特别是身体素质不好的情况，那就更得坚持锻炼了。我在高三的时候，学校有段时间组织早起跑步，沿着操场跑几圈，跑完了再去上早自习。这是很好的事情，毕竟老坐着不动身体机能会下降，疾病就会找上身。而走读生的锻炼机会就多了不少，他们大多是走路上学回家，这就是一项锻炼。还有就是回家之后可以动一动，跳跳绳子做点体能训练，只要是适合自己的都行。

此外，高三生每隔半个月也是要放假的，家长要适时督促孩子，不能让他们一回家就躺在床上休息，出去走一走，和朋友打打球，都在很好的锻炼方式。高三看似只有一年，但是想顺利的通过，一定要有坚强的体魄，家长要为孩子保驾护航。

高三生坚持体育锻炼有必要吗

高三的学习环境所带来的压力非常大，学习的压力会转化为情绪压力、心理压力，情绪和心理压力又会转化为身体的压力。身体，思想，情绪之间的压力相互转化，会形成一个循环，不是良性循环就是负循环，因为平衡的静止只是相对的。

坚持体育训练，就是通过释放身体压力，用身体反拉情绪，释放情绪压力一个非常好的出口。所以高三坚持体育锻炼，是必要的，甚至是重中之重。因为只有在身体放松，心灵宁静的前提下，大脑的注意力才能够高度集中，产生持续的专注力。专注力就是效率，放松身体是实现高效能学习的捷径。

高三生进行体育锻炼要怎么做

平时的课余时间可以用来锻炼身体，要有很强的目标感，定好计划天天实施，虽然学习紧张但是也要天天按计划每天达到目标要求，建议每天考试项目都去训练一段时间，每天测验一遍，体育是一下子是练不好的，要随着时间慢慢锻炼才会有效果，正常高考生应该坚持锻炼就能有显著的效果。

体育生的话要更严格，除了每天的锻炼之外，可以向体育老师请教考试中的技巧，并在不断的练习中找感觉，找好自己的感觉和自己独特的技巧一点点突破，有方法的训练比盲目的练习收益要高很多，平时的练习中总结经验才会有突破，建议多和自己的体育老师多沟通。

总结一点，抓学习空余时间多练习，多找感觉，练习之余总结经验抓突破口。