高考怎么让孩子正常发挥甚至超常发挥

还有几十天全国高考就要开考了，这场战役对于孩子和家长来说都是非常辛苦的。对于广大考生家长，紧张是在所难免，如何在这些时候能够让孩子保持良好的心态，甚至超常发挥呢？

高考怎么让孩子正常发挥甚至超常发挥？

1、首先理解家长的心态，都是望子成龙，但是高考是一段长途跋涉的旅程，不是靠考前突击几天就能逆转乾坤的，所以越是考前，家长越是不要刻意聊孩子高考的话题，也不用频繁的提示孩子不要紧张，其实这种反而容易造成孩子的心理负担，最好的办法就是保持原有的学习氛围和习惯，可以适当跟孩子聊一些轻松的话题。

2、很多孩子心态不好，喜欢晚上熬夜考前突击，其实这种情况可以跟老师做一个沟通，还是很有弊端的，一方面会把自己的兴奋点和高效的惯性保持在晚上，而高考都是白天考试，其次连续性的熬夜也容易加重心理和身体的负担，所以保持原有的学习作息就可以，把强度放低一些，看看错题本，听听轻音乐。

3、很多时候，越想什么反而越难做到，所以越是考前给自己要超长发挥的暗示，越是不容易做到，高考也不像短跑，是那么一瞬间完成的动作，高考的两天是一个系统工程，所以考完一门也不要急着跟同学对答案，安心准备下一门考试，保持一个轻松的心态。我带的学生中，反而越放松的孩子发挥越好，特别是有一个同学考前感冒了，自己本来都准备复读了，结果抱着这种心态反而最后超常发挥，比平时高了20多分，当然这种也是属于个例，正常发挥其实就已经是很好的结果了。

高考超常发挥的可能性大吗？

首先，我要明确地摆出我的观点:高考超常发挥的可能性比较小。

作为一个经历过两年高考的我，也来简单回答一下这个问答，下面我将对自己的这一回答进行一个“自我系统化”的阐述。

在高考前(指非常临近高考，如离高考只有不到一个月甚至只有不到一周更甚至只有一两天的时候)，你要做的并不是再复习复习多少内容和知识，也不要去想自己到底哪里还没有掌握，到底哪些地方还存在着缺失，你要做的只需照常地适当看看书，适当做做题，你只要保证熟悉考试和做题那种感觉就可以了。除此之外，你一定要让自己有一个好心情，绝对不能太过于紧张，但也不能太过于放松，你要保持适度地紧张，让自己清醒地知道自己是马上要高考的人，你不能过度地放松，尤其是不能放纵(认为自己努力奋斗了这么久，是时候该去放松了，约着朋友去聚聚餐、喝喝酒什么的，这是绝对禁止的，在第一年高考前两三天，我就干过，这是我的亲身经历，也是血淋淋的教训)。总之，保持一个好的心态和状态很重要。

在高考中，如果遇到了觉得简单地题目，也不要暗自窃喜，一是有可能只是难题在后面，二是绝对不能因此而放松警惕、不够细心，导致失误的出现;如果遇到了比较难的题目，也不要慌张和消沉，一定要保持足够的冷静，适当思考之后若还是没有思路，就赶紧跳到下一题吧，这时候，不要太过于“执着”了。另外，要注意良好心态和良好状态的“连续性”和“持久性”，至少要到高考结束。

考前喝牛奶还是红牛，哪个有利于超常发挥？

别喝红牛，红牛是体力运动能量饮料，不要喝。牛奶最好睡前喝。高考进考场前，早午晚餐要吃好，高考3天尽量以清淡食物为主。不能麻辣，油腻，这些刺激。要备好开水。尽量吃有营养的食物。早餐三明治，配核桃牛奶。加煎蛋。午餐苦瓜炒蛋，紫菜汤，配点肉制品。晚餐还是根据自己的情况定，3天之内不能吃带刺，带骨头的。这样子容易出事。高考期间不要乱吃补品，冷饮。

进考场前不要乱喝东西，不要让血液过多的流向胃部，另外告诉大家一个方法，就是进考场后双手揉搓双耳，让它们变红变软，这是中医介绍的，可以刺激穴位，提神、让头部血液循环加快。我当年高考就是这样做的，虽不能确定有效，但至少会带给自己心理暗示:我已经兴奋起来了，我会发挥得很好。