高三生上课注意力分散怎么办

在高三年级，学生们需要把握课堂时间，不管是学习新课，还是讲试卷，大家都要做好自己的事情，这样才能为高考添砖加瓦。但是，有的人上课难以集中注意力，时不时就会走神。对于这样的情况，小编整理了处理办法，一起来了解。

高三生上课注意力分散怎么办

1、保证有质量的睡眠

睡眠是获得充沛精力的第一来源，睡眠是获得精力的第一来源，人一个晚上不睡觉，其损失很长时间也难以恢复的。有一些学生晚上下自习后，打游戏、看小说、卧谈会、考前抱佛脚冲刺，这些都浪费了晚上睡眠的时间。这些不好的习惯要纠正过来后才能获得充沛的睡眠时间从而保证有精力学习。

2、注意膳食营养

学习是一种高强度脑力劳动，没有良好的物质营养基础是不行的，因为现在学生的学习强度很大，，没有良好的物质营养基础头脑不够用。我常常看到一些同学经常为了体形而节食或者就是疯狂的喜欢吃米线、油炸小吃、方便面等，这些都是不可取的。我建议同学们爱上吃鸡蛋和喝牛奶，吃鱼等，这些食物富含同学们平时脑力劳动所需要的营养，可以保证学习的时候精力够用。

3、课前预习、学会学习

上课的时候注意力不能集中的原因还有一点就是不会学习，学习要有一定的针对性和预见性，这样才能使得上课的时候注意力不会开小差。所以我建议上新课前提前预习是十分必要的，提前理清学习的内容有哪些，并且要有针对性的记下自己不懂的部分，最好用红笔划下来。这样就可以在上课的时候保持和老师一致的思路，减少走神的几率。

以上建议，希望学生们能多多尝试，把注意力集中在课堂上，这样才能提高成绩。

高三生上课注意力分散的原因有哪些

第一种，心不在焉。这是内因，这类学生上课一定会走神打望的。犹如下边这位同学一样，老师苦口婆心劝他好好听讲，完全是对牛弹琴。不管老师如何声情并茂，都入不了他的法眼。一个心思都不在课堂上的学生，怎么可能注意力集中呢？

第二种，自律性差，这也是内因。这类学生对自己没有什么要求，没有目标没有理想，或者有理想，但那些都是空想而已！想好好学习，缺又常常被自己的懒惰给打败。我们的灵魂受本身支配，只有你严格自律，你的精力才会集中。

第三种，老师讲课的方式跟你不在一个频道上，或者说老师没有吸引到你。在广大的教师队伍里教师的教育水平都相差不大，但是由于个性或者年龄性别因素，老师的课堂风格却大相径庭，这一点在老师的“同课异构”教研中表现最为明显。

第四种，课堂所学知识与你的层次不对接，怎么说呢，就是说老师讲的知识不符合你的自身要求，要么太简单，已经远远满足不了你对知识的需求。要么太难，远远超出了你接受的范围。

只有把原因找到了，大家才能去对症下药的解决问题。

高三生课堂上该听讲还是刷题

先说听讲。面对高考，我们需要研究高考考什么，高考怎么考，每一个知识点重难点在哪，需要注意什么，怎么刷题，这些都需要从老师那里获得方法和经验。因此认真听好每一堂课至关重要。如何听课呢？明确老师教学目标，重视知识点之间的联系；关注解题方法和技巧，答题要领和规范；遇到陷阱和瓶颈如何突破。课堂上要作好笔记，课后还要对讲义进行复习、整理，培养自己分析问题和解决问题的能力。对于课堂上老师布置的作业要按时完成，巩固课堂所学。课堂的基本要求是眼到、耳到、心到、手到，专心致志。

再说刷题。有时课堂上老师为了检验教学效果，会要求同学们当堂进行练习，这是刷题的开始。课后完成老师布置的练习也是刷题。在完成老师布置的任务后，自己可以找类似的题目来刷，主要是通过练习达到熟能生巧的目的。刷题要目的明确，要有一定的量，但千万不要盲目地刷题，不要以为题目做得越多越好，否则，既浪费了时间，达不到好的复习效果，也影响了整体复习的平衡。因此，刷题要科学安排，每个学科要有计划性地复习。刷题的基本要求是熟悉题型、思考方法、快速高效，书写规范，把刷题当成实战来训练。

学习是自己的事情，把握机会就是给高考加油，千万要集中精力学习哟！