大学生的压力有哪些（解压方法）

经历了残酷的高考，大家顺利的来到大学，大学是很多人心中的梦想，为了这个梦想，大家都拼尽了全力。但是大学的压力也是很多的，大家要积极消化身边的压力，不断的完善自己。今天整理了大学生普遍存在的压力内容，感兴趣的可以看过来哟！

大学生的压力有哪些（解压方法）

学业压力

课程考试是检验当代大学生学习成果的重要举措，大学生课程类型复杂多样，课程难度不一，大部分学生施行考前突击策略，知识掌握不扎实，考试成绩不理想，甚至会有挂科的风险，进而产生一定的心理压力。

考研压力

随着经济的不断发展，社会对人员素质要求越来越高，大学生为提高自身素质，参加考研的人数逐年激增，考研竞争日益激烈，因此考研压力增加。

前途压力

中国经济处于转型发展阶段，市场就业大环境不够明朗，同时大学的扩招导致本科毕业大学生激增，而独立院校的学生在求职过程中缺少机会，甚至面临歧视，面对毕业即失业的尴尬心理压力较大。

情感压力

总感到自己缺乏被爱的吸引力，常有一些大学生认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

人际压力

没有一个良好的人际关系常常会让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩，以致进入一种恶性循环而不能自拔。

差距压力

①进入的大学不是自己理想的大学；

②进入大学后，发现自己只是很普通的一员，“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为；

③也会有部分来自家庭的压力（比如家庭条件、背景、生活习惯等）。

解压良方

关于学业

对于认为review和preview有个p的区别的同学:老师平时上课的时候好好学习，不要学着学着手机自动跳到手里来了。同时平时把自己逼得太紧的同学，对自己的要求不要超越了自己能力，有时候太累了就给自己一些缓冲，可以适当的放松，每天都要给自己加油打劲，告诉自己，你真的很不错！

关于考证

对于这种压力应当进行必要的情绪宣泄，避免过分的情感压抑，有目的适度地调整行为，学习掌握积极的放松方法。当你感到烦闷时，不妨吹吹轻快飞扬的口哨或听听旋律优美的音乐，也可穿着便装逛街购物，或观赏阅读幽默逗趣的电影、小说、漫画，还可以自创舒适的环境。

关于考研

考研的确需要适当的压力激励自己，但是这种压力需要适度，要劳逸结合，快乐备考。

关于就业

首先，要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。其次，要降低自己求职的期望值，不要盲目与人攀比。最后善于化解求职的心理压力，化解就业焦虑。

关于情感

对于有这种心理困境的大学生辅导员应鼓励其从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己擅长的部分去与别人比较，以激励自己、悦纳自己。

关于人际关系

敞开心扉，积极融入大学生活，适度地参与学校的各种活动。

关于差距

你想要的时间自然会给你，只要自己愿意努力，未来都是你的。慢慢来，别着急。

上考网点评

压力不一定是坏事，合理的利用起来也会变成前进的动力，加油！